La importancia de parar

El parar significa poner distancia entre uno y su realidad. Considero que para alcanzar cierta objetividad con respecto a nuestras acciones es básico el parar y desde el detenimiento, desde el respirar, observar con perspectiva todos los elementos que conforman las situaciones. Para calmar, para salirse de la vorágine, incluso para adquirir una mayor autoestima es muy recomendable sentarse unos pocos minutos, centrarnos en la respiración y en las sensaciones corporales. Notaremos como vamos a ir adquiriendo cada vez un bienestar más duradero.