Sobre la ansiedad

Tratando la ansiedad, con diferentes clientes, me doy cuenta de que muchos afirman lo mismo:
- Piensan que es algo que les va a acompañar durante toda su vida.
- Están convencidos de que pueden controlarlo.

La primera creencia no ayuda desde luego a eliminar por completo su problema.
Podría decir, sin temor a equivocarme, que más allá de las situaciones actuales que pueden agobiar a una persona que padece ansiedad, la causa central se halla en una carga emocional (sobre todo inconsciente) con su madre. Trabajando este tema, el problema se va solucionando.

Uno de los ejercicios que más ayuda es la práctica de la meditación y de la respiración consciente.
Esto junto con el cambio de determinadas creencias, hacen desaparecer por completo la ansiedad.

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